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Voilà pourquoi vous devriez boire un jus de citron tous les matins

jus de citron
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Depuis quelques années, de nombreuses stars et sportifs de haut niveau ont inclus le jus de citron à leur routine du matin. La raison ? Ses propriétés soi-disant détoxifiantes pour l’organisme. Mais cette boisson a-t-elle vraiment un effet sur notre santé ? Au risque de vous étonner, la réponse est oui. Il est même conseillé de boire du citron (bio) chaque jour dans un peu d’eau tiède (une eau trop chaude ou trop froide tuerait les vitamines qu’il contient). Et si le citron est bon pour notre santé, c’est parce qu’il possède de nombreux bienfaits !

1. Une boisson riche en vitamines

Ce qui est bien avec le citron (qui, rappelons-le, est un agrume), c’est qu’il contient de nombreuses vitamines, notamment de la vitamine C. Un jus de citron le matin, de préférence à jeun, est donc idéal pour booster vos défenses immunitaires et vous donner la pêche pour la journée.

2. Le jus de citron vous hydrate

Boire un jus de citron dès le réveil a pour effet d’hydrater le corps, et notamment la peau. Riche en antioxydants, il permet également de ralentir le vieillissement de la peau et agirait aussi sur l’acné. Avis à tous ceux qui cherchent à avoir un teint frais dès le matin !

3. Une boisson qui empêche de grignoter

Au risque de vous décevoir, boire un jus de citron tous les matins ne vous fera pas maigrir pour autant. En revanche, cela pourra vous aider à ne pas succomber à de petites fringales durant la matinée. En effet, avaler un verre d’eau, citronnée ou non, a l’avantage de remplir l’estomac !

femme citrons
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4. Une boisson qui aide à la digestion

Notre estomac étant lui-même un milieu acide, il supporte généralement bien l’acidité du citron, qui favorise une meilleure absorption des nutriments. Un jus de citron peut ainsi aider à combattre les indigestions ou les maux d’estomac.

5. Une boisson détox

Le jus de citron a un effet diurétique sur le corps : plus vous en buvez, plus vous urinez, permettant ainsi au corps d’éliminer les toxines. Il pourrait même aider à lutter contre les calculs rénaux.

6. Une boisson nettoyante

Grâce à ses propriétés antibactériennes, le jus de citron permet de nettoyer la bouche en profondeur et d’avoir une haleine plus fraîche. Et en prime, il a pour effet de blanchir les dents !

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